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                    小滿到,腸胃鬧| 祛濕養胃小妙招

                    返回 發布日期: 2022.05.24

                    本文來源: 富和堂 責任編輯:

                    你看~風中有朵雨做的云

                    帶著初夏的芬芳與嬌憨,炎熱與潮濕

                    原來是夏家老二(夏季第二個節氣)

                    萬物盈滿未滿的~小滿~來啦

                    北方麥粒漸熟,南方雨水充盈

                    我是時而熱情時而清涼的小可愛

                    了夏靜風和,蝶舞蜓飛的美麗外表還有熱情似火,暴雨傾盆的爽朗性格

                    除了夏靜風和,蝶舞蜓飛的美麗外表

                    還有熱情似火,暴雨傾盆的爽朗性格

                    有句古話叫:“千寒易除,一濕難去?!睗駸崾前俨≈?,濕氣未除、熱氣來襲,就容易生病。最常見的疾病便是胃痛、腹瀉,今天我們就來介紹幾個對抗腸胃疾病小妙招!

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                    感染性腸胃炎:炎炎夏日,細菌容易滋生,加上蒼蠅、蟑螂繁殖迅速,容易污染食物,引發腸胃炎。感染性腸胃炎的癥狀多為腹痛、腹瀉、嘔吐、發燒等,輕者會自行痊癒,重者可能脫水、休克、甚至有生命危險,須速就醫。

                    食欲減退和消化不良:炎熱的天氣往往讓人食欲不振、腹脹不想吃東西,因而造成倦怠、體力衰退。改善之道,首要保持心情愉快,心靜自然涼,胃口自然好。其次,用餐環境應整潔、衛生、清爽;同時多攝取提高腸胃活力的功能性食品,有助治療腹脹、改善食欲。

                    胃潰瘍:夏季晝長夜短,人們的作息也隨著改變,容易睡得晚醒得早,體力恢復不過來,自然就會覺得累。夏天出汗多,體力消耗大,下午是一天當中氣溫高的時候,人體皮膚的血管擴張,腦部供血量就會相對減少,人就會遲鈍,打不起精神,昏昏欲睡,這就是常說的“夏乏”。而針對夏乏的現象,多數人群為了能夠解乏,選擇咖啡提神。但是大量喝咖啡,會導致胃酸灼傷胃壁,引起胃潰瘍。

                    小滿時節如何調養腸胃

                    保暖護養:氣溫逐漸升高,但是晝夜溫差變化大,患有慢性胃病的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊??;

                    飲食調養:胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜,做到定時定量,少食多餐,使胃中經常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情;

                    忌嘴保養:胃病患者要注意忌嘴,不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,好飯后服用,以防刺激胃粘膜而導致病情惡化;

                    平心靜養:胃病發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定,避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復;

                    運動健養:腸胃病人要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。

                    功能性食品調節:平時可服用一些功能性食品,促進腸胃對食物的消化吸收,修復損傷的腸胃黏膜,提高腸胃的健康水平。

                    溫馨提醒:小滿時節,廣大朋友還需要及時做好預防胃腸病的發生,一旦出現胃腸不適,還請及時調理,避免造成不良后果。如果還有什么想要了解的或是不清楚的,可以隨時留言咨詢。

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